Каледарь



Універсальна програма...

Універсальна програма тренувань по бодібілдінгу.

Якщо ви хоч коли-небудь в своєму житті пробували займатися бодібілдінгом, то, як і будь-який інший новачок в цьому спорті, ви шукали саме ту програму тренувань, яка повинна була дати вам приріст м'язової маси за лічені дні. Ви сподівалися на це і були упевнені, що вона все-таки існує, але ховається від вас цю програму за сім'ю замками бодібілдінг. Програми тренувань, які ви перепробували на собі налічують десятки.

Ви пробували різні чемпіонські методики і такі способи накачування м'язів, як як суперсет, дропсет, принцип піраміди, відпочинок-пауза та інші стали для вас звичайним тренувальним процесом.

Ви читали журнали по накачуванню і копіювали схеми тренінгу, написані там. Нарешті, Ви просто мріяли знайти саме ту єдину і універсальну програму тренувань, яка повинна була вам принести результат.

Проте, день за днем, місяць за місяцем, програма за програмою ви так і залишалися звичайним хлопцем без якого-небудь натяку але те, що ви відвідуєте суперечку зал і гойдаєте там м'язи і це вас просто "вбивало" і знижувало вашу мотивацію. Ну погодитеся - якщо важко працювати щодня в спорт залі, а взамен мати тільки "дулю з маслом", то будь-який початківець бодибилдер незабаром кине цю затію, як нездійсненну або почне приймати стероїди.

І можливо, хтось з вас до цих пір шукає ту саму програму тренінгу, яка, як вам здається, створювалася в секретних лабораторіях пентагона і яка береже таємницю прискореного м'язового зростання. Тоді слухайте - ви потрапили за адресою. Зараз я вам розповім саме про ту секретну систему тренінгу.

Увага! Далі читати дуже уважно і вникати в кожне слово!

Для того, щоб наростити величезні м'язи і стати схожим на справжнього м'язистого атлета вам необхідно виконувати всього 2 речі: по-перше, важко тренуватися, використовуючи виключно базові вправи і по-друге, не звертати з шляху будівництва м'язів.

Швидше за все, що на це у вас піде немало часу. Можливо рік, два або навіть більше, але ці дві ради універсальні для кожного спортсмена. А ось решта чинників, такі як генетика, схильність до того або іншого спорту - це вже йдуть персональні моменти зростання м'язів. Хтось з вас зможе побудувати м'язи за 6 місяців, а хтось за декілька років і лише одне об'єднуватиме цих двох людей - це універсальні принципи тренінгу з тим, що обтяжило.

Я хочу, щоб ви ще раз чітко з'ясували для себе - не існує самою кращою і абсолютно універсальної системи тренувань, яка б підходила кожному атлетові, а існують лише універсальні методи і принципи тренувань, які допоможуть і вам і вашому другу, братові або просто знайомому наростити м'язи, а вже складання програми тренінгу, яка щонайкраще впливатиме на зростання саме ваших м'язів повинен займатися професіонал, який підбере вам найбільш відповідні вправи з урахуванням особливостей саме вашого організму. Ці особливості наступні: ваша підлога, вік, ваша вага, стаж тренувань з тими, що обтяжили, ваша генетична схильність до бодібілдінгу, наявність зайвої ваги і так далі.

Отже ось вам моя рада - припините вже мучити себе пошуками неіснуючою "самої кращої і ефективнішої" програми тренувань, оскільки її просто немає. Краще потратьте це час з користю для себе. Почитайте форуми по бодібілдінгу, зайдіть на такі цікаві сайти по бодібілдінгу як gymblog. Ru, поспілкуйтеся з досвідченими людьми у сфері культуризму і з часом ви зрозумієте, що саме Ви творець свого тіла, а не якась програма тренувань. І ще - ніяка система тренінгу не допоможе вам наростити по істині відмінну мускулатуру, якщо Ви самі цього не хочете більше всього на світі!

Успіхи вам в наборі м'язової маси і розвитку!

Ви прочитали пост Універсальна програма... .

Запис опублікований: 25/03/2012 14:45



    Це Ви мусите знати

    Цікаво почитати

    Друзі сайту

    1111111111